간에만 좋은 줄 알았던 엉겅퀴차의 또다른 좋은 점.

 

간에만 좋은 줄 알았던 엉겅퀴차의 또다른 좋은 점.

밀크시슬, 즉 우리나라 말로는 엉겅퀴를 차로 마셨을 때 건강상 이점이 꽤 크다고 합니다.

엉겅퀴, 영어로는 밀크시슬이라고 불리는 이와 같은 허브과 식물에서 차를 만들어 마시는 것은 마시는 즐거움과 건강상의 목적을 위한 오래된 전통입니다. 엉겅퀴 차는 일반적으로 간에 좋다고 알려져 있지만, 최근에 밀크시슬티의 좋은 점이 더 발견되었다고 합니다.

 

메릴랜드 대학 메릴랜드 메디컬 센터에 따르면 엉겅퀴차를 마시는 것은 일반적으로 안전하다고 간주되지만 어떤 식물에 알레르기가 있거나 약물 치료를 받거나 암의 병력이있는 경우 복용하기 전에 의사와 상담하기를 꼭 권장하고 있습니다.

엉겅퀴에 대한 설명

밀크시슬은 지중해 연안에서 유래되었지만 이제는 온화한 기후를 가진?전 세계의 지역에서 재배되고 있습니다. 밀크티슬의?이름은 잎이 분쇄될 때 잎에서 흐른 유백색 물질에서 유래합니다. 엉겅퀴의 활성 성분은 실마린(sylmarin)이라고 불리는데 이 실마린은 실리비닌(silibinin), 실리디아닌(silidianin), 그리고 실리스틴 (silristinin)이라는 강력한 항산화제로 알려진 세 가지 플라보노이드가 모여서 생성된 성분입니다. 실마린(Sylmarin)은 간에있는 염증을 줄이는 것뿐만 아니라 간 세포를 보호하고 치료하는 역할을 담당합니다.

의학적 이점

미국의 국립 대체 의학 센터에 따르면 엉겅퀴 차에 대한 전통적인 용도로는 간경화 및 만성 간염과 같은 간 질환 및 담낭 질환이 포함됩니다. 밀크티슬로 그 외 전통적으로 치료가?다른 질환으로는 높은 콜레스테롤 수치의 치료, 제2형 당뇨병 (type 2 diabetes), 버섯 중독, 간경변 및 일부 암이 있습니다. 또한 "영양 치료"의 저자인 필리스 발크에 따르면 엉겅퀴는 신장 보호, 염증성 장 질환, 건선 및 약화 된 면역계 치료에도 사용된다고 합니다.

엉겅퀴에 대한 연구결과

메릴랜드 대학 메디컬 센터에 따르면, 엉겅퀴에 대한 대부분의 연구 결과, 그 중 간에 대한 연구는 혼합 결과를 보였습니다. 가장 큰 단점은 많은 연구가 너무 소규모이거나 적절하게 설계되지 않았다는 것입니다. 동물 연구의 결과는 엉겅퀴에 포함되어 있는 하나 이상의 플라보노이드 작용 때문에 버섯 중독 및 암 예방에 잠재적인 이점을 발견했지만 연구결과는 제한적입니다.

메드라인 플러스에 따르면, 엉겅퀴 추출물은 계절성 알레르기의 치료 그리고 이를 다른 약초와 같이 이용할 때 속쓰림에 효과적일 수 있다고 하고 있습니다. 밀크티슬에 대한 나머지 주장의 대부분은 결론에 도달하기 전에 더 많은 연구가 필요합니다.

엉겅퀴차 만들기

밀크시슬은 물에 녹지 않습니다. "밀크티슬"의 저자인 루이스 테니의 말에 따르면, 신선한 엉겅퀴를 사용하기보다는 알콜 액침으로 만든 엉겅퀴즙 추출물로 차를 만드는 것이 가장 좋다고 합니다. 메릴랜드 대학 메디컬 센터에 따르면 일반적으로 추출물에는 실리마린(silymarin)이 70 ~ 80 %로 들어있다고 합니다. 이 추출물과 말린 허브를 컵에 넣고 뜨거운 물과 섞어 차를 만들 수도 있습니다.

엉겅퀴차의 부작용

엉겅퀴 차는 일반적으로 안전하다고 간주되며 부작용 - 일반적으로 경미한 위장과 설사 -는 일반적으로 심각하지 않습니다. 임신중이거나 모유 수유중인 경우 엉겅퀴 차를 마시지 마시는 것이 좋습니다. 암 병력이 있거나, 약물을 복용 중이거나, 식물성 알레르기가있는 경우, 어떤 형태로든 엉겅퀴를 복용하기 전에 의사에게 문의하는 것이 좋습니다.