자일리톨 하루 권장 섭취량

요즘 아이 치아관리를 해주다보니 자기전 치카치카 양치질이랑 자일리톨도 먹이고 있다

 

자일리톨을 녹여 냉동실에 굳혀서 사탕처럼 만들어서 아이들한테 주는 사람도 많은데 우리 아기는 아직 사탕을 잘 못 먹는 유아라 그 방법은 패스

사실 아직 사탕을 안줘봐서 잘 먹을수 있는지 없는지 모르겠는데 괜히 위험부담을 질 필요는 없다

좀 더 크면 알사탕 종류를 주겠지만 지금은 보류

그래서 대신 티스푼으로 반스푼 정도를 주고 자일리톨을 살짝 뭍혀서 양치질을 해주는데 나름 효과가 있는듯 하다

왜나면 나도 양치 끝나고 한 숟갈씩 먹는데 적어도 다음날 아침까지 입이 텁텁하지 않으니까...
나한테도 효과 있으니 아이한테도 있으리라 생각

근데 아이한테 줘야하는 자일리톨 하루 적정량이 어느정도인지 궁금해서 구글서 찾아봤다
미국의사들의 말에 따르면 5그람에서 20그람 정도가 적정이라는 사람도 있고 30그람이 적정이라는 사람도 있던데 아이 자일리톨 하루 적정 섭취량은 대충 5~30그람이라고 생각하면 될 듯 하다

그 사이에서 적당히 알아서 주면 될 듯 하다

자일리톨 너무 많이 주면 설사랑 배탈이 날 수도 있다하니 적당히 조절해서 줘야겠다