건강을 위하여

간에만 좋은 줄 알았던 엉겅퀴차의 또다른 좋은 점. 밀크시슬, 즉 우리나라 말로는 엉겅퀴를 차로 마셨을 때 건강상 이점이 꽤 크다고 합니다. 엉겅퀴, 영어로는 밀크시슬이라고 불리는 이와 같은 허브과 식물에서 차를 만들어 마시는 것은 마시는 즐거움과 건강상의 목적을 위한 오래된 전통입니다. 엉겅퀴 차는 일반적으로 간에 좋다고 알려져 있지만, 최근에 밀크시슬티의 좋은 점이 더 발견되었다고 합니다. 메릴랜드 대학 메릴랜드 메디컬 센터에 따르면 엉겅퀴차를 마시는 것은 일반적으로 안전하다고 간주되지만 어떤 식물에 알레르기가 있거나 약물 치료를 받거나 암의 병력이있는 경우 복용하기 전에 의사와 상담하기를 꼭 권장하고 있습니다. 엉겅퀴에 대한 설명 밀크시슬은 지중해 연안에서 유래되었지만 이제는 온화한 기후를 가진?전..

카모마일차, 방광염 치료에 도움이 될까? 요로 감염의 일반적인 형태인 방광염은 때때로 남성과 어린이에게서도 발생하지만 주로 여성에게 흔한 질병입니다. 이 잠재적으로 심각한 질병은 일반적으로 세균이 요로로 들어가기 때문에 발생합니다. 가장 좋은 것은 항생제 치료와 방광염에 걸리기 쉽지 않게 자체 면역력을 높이는 것일테지만, 간단히 차를 마시는 것으로도 방광염 증상을 일부 완화시키는데 도움이 될 수 있다고 합니다. 방광염 증상에 좋은 차는 카모마일티로서, 카모마일티는 이러한 방광염 증상에 일부 효능이 있다고 합니다. 그렇다고 하더라도 카모마일차를 마시는 것만으로 방광염이 치료되지는 않고 증상을 일부 완화시키는 것에 불과하므로 항생제 치료와 병행해야 할 것입니다. 방광염의 진행 과정박테리아가 방광에 침투해 부..

콤부차, 정말로 몸에 좋은걸까? 콤부차 혹은 곰부차 아니면 홍차버섯차로 불리고 있는 이 차는 최근 인기를 끌고 있습니다. 현대의 창업주인 고 정주영 회장이 즐겨 마셨다고 방송에 소개된 이 콤부차는 효모와 버섯 모양의 박테리아로 만들어집니다. 콤부차를 만드려면 녹차 또는 홍차에 효모와 박테리아, 그리고 설탕을 첨가하여 익히거나 발효시킵니다. 발효시킨 이 콤부차에는 다양한 비타민B와 식초가 포함되어 있습니다. 콤부차는 다시 새로운 곰부차를 만들 수 있도록 사용될 수 있습니다. 콤부차의 면역력 증진 효과 콤부차는 면역기능과 면역력을 증진시켜준다고 알려져 있으며, 또한 세포손상과 세포파괴를 일으키는 원인인 활성산소를 저해시키는 항산화 성분이 다량 포함되어 있다고 알려져 있습니다. 콤부차의 암 예방 효과 미국 암..

갱년기 여성에 좋은 차, 녹차 녹차는 그 건강상 효능에 대해 널리 연구되어 왔습니다. 녹차가 건강에 긍정적인 영향을 미치는 것은 녹차의 높은 폴리페놀 함량에 기인합니다. 특히 에피갈로카테킨 갈레이트 또는 EGCG라 불리는 강력한 산화 방지제가 그 중심측에 있습니다. 또한 수많은 연구 결과에 따르면 녹차는 갱년기 여성의 건강에 특히 도움이 될 수 있다고 합니다. 갱년기 여성들은 폐경기를 지나거나 혹은 여성호르몬 감소로 인하여 여러 가지 건강상의 문제들을 겪고는 하는데, 이를 위하여 산부인과에서 갱년기 치료를 받거나 여러 갱년기 증상에 도움이 되는 음식들을 식단에 추가하고는 합니다. 치료와 식사뿐만 아니라 간편히 마실 수 있는 녹차를 통해서도 갱년기 여성에게 좋은 건강상의 효과를 줄 수 있다고 하니 아래의 ..

불안증세에 마시면 도움이 되는 좋은 차들 경미한 불안은 긴장감과 스트레스로 인하여 발생되며, 이러한 불안증세가 가끔씩 생활에 불편을 일으킬 때가 있습니다. 이러한 불안감을 완화시키기 위한 신경안정제를 복용하거나, 가벼운 마사지를 통하여 몸을 이완시키는 등 여러 방법을 통하여 불안증세를 해소할 수 있는데, 그 중 한 가지 방법은 허브티 한잔과 함께하는 것입니다. 어떤 허브차 한 잔이라도 이완을 촉진 할 수 있지만, 일부 허브는 과학적으로 불안 완화에 도움이 되는 효능이 있는 것으로 입증되었습니다. 다만 적정량을 음용하시고 너무 많은 양을 한꺼번에 섭취하지 마세요. 발레리안차 발레리안은 아시아와 유럽이 원산지이지만 현재 세계의 여러 다른 지역에서 재배되고 있습니다. 발레리안은 메릴랜드 대학 메디컬 센터에 따..

숙면에 좋은 차, 발레리안차에 대해서 커피같은 카페인 음료나 핫식스같은 과라나 음료로 잠을 깨려는 사람도 많지만, 불면증이나 수면장애로 숙면을 취하고 싶은 사람들도 늘고 있습니다. 그래서 요즘 마트에는 숙면에 도움이 되는 음료도 출시되어 인기를 끌고 있다고 하는데 옛날부터 내려오는 숙면에 좋은 차가 있습니다.오늘 포스팅은 이 숙면에 좋은 차, 발레리안티에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 우리나라말로는 쥐오줌풀로 불리는 발레리안 뿌리는 불안, 불면증 및 우울증에 대한 자연 요법 치료로서 오래 사용되어 왔습니다. 메릴랜드 메디컬 센터 에 따르면, 발레리안 뿌리차는 독일에서 약한 진정제로 승인됐으며, 미국에서도 일반적으로 안전하다고 인정된 차입니다. 그러나 이 허브의 전반적인 안전성에도 불구하고 임신 중 어느 ..

감기에 걸렸을 때 수면에 관한 주의사항 대부분의 성인이 평균 1 년에 2 ~ 4 회의 감기 증상을 보인다고 합니다. 의사들은 보통 감기의 주요 처방법 중 하나로 수면을 권합니다. 감기에 걸렸을 때 수면을 취하는 것은 감기가 나을 수 있도록 하는 좋은 방법이지만, 머리가 아프고 계속 기침이 나오면 쉽게 수면을 취할 수가 없습니다. 이러한 수면 부족은 감기증상이 더 심해질 수 있게 영향을 줄 수 있습니다.그래서 감기에 걸렸을 때 숙면을 취할 수 있도록 하는 방법이 있다고 하는데, 한번 알아보도록 하겠습니다. 첫 번째 방법눕기 전 목을 부드럽게 할 수 있는 따뜻한 소금물로 양치질하세요. 그리고 그것만으로 부족하다면 레몬꿀차 같은 따뜻한 차를 마셔보세요. 두 번째 방법콧물이 목으로 흘러 나오지 않도록 여분의 베..

당뇨병에 좋은 차 - 세이지차 세이지는 남유럽과 지중해 지역 출신의 식물입니다. 세이지는 수세기 동안 전통 의학에서 사용되어 왔습니다. 이 작은 녹색의 다년생 식물의 잎은 요리에서 인기있는 허브재료로 사용됩니다. 세이지 오일은 마른 잎에서 증류로 추출되며 세이지잎은 많은 건강상의 효능을 제공하는 세이지차로 마실 수 있습니다. 세이지의 특성 세이지는 많은 약용 성질을 가지고 있습니다. 그것은 자극제, 이뇨작용제 및 거담제이며 항 염증, 항산화 및 항균 작용을 하며 식욕 증진제 역할을 합니다. 세이지티는 이러한 특성 때문에 많은 건강상의 이점을 제공한다고 볼 수 있습니다. 항산화 효과 항산화물질은 활성산소를 제거하여 신진 대사를 원활히 하도록 하며, 신체 내 연기 및 살충제 성분과 같은 일상생활에서 흡수하는..

고혈압에 좋은 차 - 어떤 차들이 고혈압을 낮출 수 있을까 차와 함께 하는 잠깐의 휴식시간은 스트레스를 줄여주고 마음의 여유를 가지게 합니다. 게다가 약간의 간식과 함께 차를 마신다면 더욱 더 바랄 것이 없겠지요. 이렇게 좋은 차가 고혈압을 낮추어주는 효능도 함께 가지게 된다면 더 좋지 않을까요? 고혈압에 좋은 차를 알아보고 차 마시는 시간을 자주 가져 보도록 합시다. 녹차 녹차에 있는 여러 화합물은 질병을 퇴치하고 예방하는 능력으로 알려져 있습니다. 녹차의 이런 질병 퇴치 능력 중 하나는 고혈압과 연관되어 있습니다.한 연구에 따르면 녹차에 함유 된 폴리페놀은 고혈압 치료에 도움이 된다고 합니다. 다만 녹차의 카페인이 혈압약을 작용을 방해하고 혈압을 상승시킬 수 있으므로 카페인이 없는 녹차를 선택하시는 ..

쐐기풀티(nettle tea)의 알려지지 않은 사실들 혹시 쐐기풀에 찔린 적이 있으세요? 그 따끔따끔함은 잊기가 힘들 정도입니다. 쏘는 쐐기풀은 전세계에서 발견되며 매년 피어납니다. 이렇게 무지막지하게 자라나는 식물에서 벗어나는 것은 거의 불가능하다고 할 수 있습니다. 쐐기풀차(네틀티)에 대해서 사람에게 해를 입힐 수 있는 식물이 사람의 건강을 치료하는 매우 해결책이 될 수 있음은 여러 가지 경우가 있습니다. 쐐기풀티 역시 그 중 하나입니다. 쐐기풀은 적어도 기원전 3 년부터 약용으로 사용되었다고 합니다. 중세 시대에는 관절의 통증을 치료하고 이뇨 작용을 하는 데 사용되었고, 오늘날 쐐기풀 뿌리는 전립선 비대증 (양성 전립선 비대증), 요로 감염 및 건초열과 관련된 비뇨기 문제를 치료하는 데 사용됩니다...