숙면에 좋은 차, 발레리안차에 대해서 커피같은 카페인 음료나 핫식스같은 과라나 음료로 잠을 깨려는 사람도 많지만, 불면증이나 수면장애로 숙면을 취하고 싶은 사람들도 늘고 있습니다. 그래서 요즘 마트에는 숙면에 도움이 되는 음료도 출시되어 인기를 끌고 있다고 하는데 옛날부터 내려오는 숙면에 좋은 차가 있습니다.오늘 포스팅은 이 숙면에 좋은 차, 발레리안티에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 우리나라말로는 쥐오줌풀로 불리는 발레리안 뿌리는 불안, 불면증 및 우울증에 대한 자연 요법 치료로서 오래 사용되어 왔습니다. 메릴랜드 메디컬 센터 에 따르면, 발레리안 뿌리차는 독일에서 약한 진정제로 승인됐으며, 미국에서도 일반적으로 안전하다고 인정된 차입니다. 그러나 이 허브의 전반적인 안전성에도 불구하고 임신 중 어느 ..
