불안증세에 마시면 도움이 되는 좋은 차들 경미한 불안은 긴장감과 스트레스로 인하여 발생되며, 이러한 불안증세가 가끔씩 생활에 불편을 일으킬 때가 있습니다. 이러한 불안감을 완화시키기 위한 신경안정제를 복용하거나, 가벼운 마사지를 통하여 몸을 이완시키는 등 여러 방법을 통하여 불안증세를 해소할 수 있는데, 그 중 한 가지 방법은 허브티 한잔과 함께하는 것입니다. 어떤 허브차 한 잔이라도 이완을 촉진 할 수 있지만, 일부 허브는 과학적으로 불안 완화에 도움이 되는 효능이 있는 것으로 입증되었습니다. 다만 적정량을 음용하시고 너무 많은 양을 한꺼번에 섭취하지 마세요. 발레리안차 발레리안은 아시아와 유럽이 원산지이지만 현재 세계의 여러 다른 지역에서 재배되고 있습니다. 발레리안은 메릴랜드 대학 메디컬 센터에 따..
